Mida vajad alustamiseks - varustuse valik
SUP-aerulauasõiduga alustamiseks vajad eelkõige stabiilset lauakomplekti, aeru, ohutusrihma ehk leash'i ning päästevesti. Algajale sobib kõige paremini laiem täispuhutav laud, mis pakub veel head stabiilsust ja mida on lihtne transportida. Kogu vajaliku varustuse leidmiseks saad tutvuda valikuga aadressil https://www.decathlon.ee/10915-sup-aerulauasoit. Peale laua tasub tähelepanu pöörata ka õigele riietusele, mis kaitseb sind päikese ja külma vee eest. Kui võtad kaasa veekindla koti, saad hoiustada oma telefoni ning joogipudelit turvaliselt igal sõidul.
Ilmaolud ja veekogu valik - ohutu algus
Esimese sõidu jaoks vali alati vaikse veega ja tuulevaikne veekogu, et hoida täielikku kontrolli oma laua üle. Väike järv või varjuline laht on ideaalne koht, kus harjutada tasakaalu ning pöördeid. Vältida tuleks tugevat maatuult, mis võib sind kaldast eemale kanda enne, kui jõuad reageerida. Kontrolli alati ilmateadet ning veetemperatuuri enne veele minekut. Algajana on targem vältida kiire vooluga jõgesid ning suuri laineid mere rannikul.
Esimesed sammud veel - tasakaalu leidmine
Tasakaalu leidmiseks tõuse lauale kõigepealt põlvili ning liigu püstiasendisse alles siis, kui tunned end täiesti kindlalt. Hoia oma jalad puusade laiuses ning vaata otse ettepoole silmapiiri suunas.
Meelespea sinu esimeseks sõiduks veel:
-
Kinnita ohutusrihm alati enne veele minekut
-
Hoia põlved kergelt kõverdatud ja keha lõõgastunult
-
Aeruta kogu kehaga, mitte ainult käte jõul
-
Vaata suunas, kuhu soovid liikuda
See lihtne asend aitab seljal lõõgastuda ning tagab laua parema juhitavuse. Kui peaksid tasakaalu kaotama, püüa kukkuda vette laua kõrvale, et vältida kokkupõrget varustusega.
Aeru pikkus ja õige tehnika - efektiivne liikumine
Õige aeru pikkus peab olema umbes viisteist kuni kakskümmend sentimeetrit sinu pikkusest pikem, et tagada rüht ja mugav aerutamine. Selleks et teada, kuidas valida sup aeru, tuleks jälgida aeru käepideme kõrgust, kui tõstad käe kergelt kõverdatult üle pea. Aerutamisel sisesta laba vette võimalikult ette ning tõmba seda piki laua külge kuni oma jalalabadeni. Ära tõmba aeru liiga kaugele taha, sest see aeglustab liikumist ning väsitab tarbetult käsi. Hoia aeru laba nurk alati ettepoole suunatuna, et saavutada maksimaalne tõukejõud iga tõmbega.
Laua transport ja hooldus - varustuse pikem iga
Laua hea seisukorra tagamiseks kuivata see alati pärast kasutamist ning väldi otsest päikesepaistet pikema aja jooksul. Loputa laud mageda veega puhtaks, kui oled sõitnud merevees või mudases veekogus. Täispuhutavat lauda on lihtne pakkida seljakotti, kuid ära rulli seda liiga tihedalt kokku. Hoiusta varustust kuivas ja varjulises kohas, kus temperatuur püsib stabiilsena. Regulaarne varustuse hooldus tagab selle, et ventiilid ja õmblused püsivad tihedana mitu hooaega.
Korduma kippuvad küsimused
- Kas SUP-aerutamine on algajale raske? Ei ole, sest laia laua ja rahuliku veega õpib enamik inimesi tasakaalu hoidma juba esimestel minutitel.
- Kas ma pean oskama hästi ujuda? Jah, ujumisoskus ja päästevesti kandmine on vee peal viibides alati kohustuslikud turvalisuse tagamiseks.
- Kuidas käituda tugeva tuule tõustes? Lasku kohe põlvili ja aeruta kalda poole, sest põlvili asendis on tuuletakistus märgatavalt väiksem.
Esimene hooaeg SUP-laual avab sinu jaoks täiesti uue maailma ning pakub unustamatuid elamusi looduses. Järgides lihtsaid ohutusreegleid ja harjutades õiget tehnikat, muutud iga sõiduga enesekindlamaks. Võta aega harjutamiseks ning naudi rahulikke hommikuid või päikeseloojanguid vee peal. Õige varustus ja positiivne meel tagavad meeldiva puhkuse igal veekogul. Avasta uusi marsruute ning muuda oma suvi aktiivseks ja meeldejäävaks.
